促进皮肤修复的食物有哪些

促进皮肤修复的食物有燕麦、鸡蛋、苹果等。

1、燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，可以为身体补充所需要的营养，有利于皮肤的恢复。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，能够促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而促进皮肤的修复。

3、苹果

苹果中含有大量的维生素C、果胶等营养成分，适当食用后能够促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，从而促进皮肤的修复。

除此之外，还可以适当吃猕猴桃、橙子等食物，对皮肤的修复也有一定的好处。