不存在什么食物修复皮肤最快这种说法，但可以吃富含维生素的食物、富含胶原蛋白的食物、富含植物雌激素的食物等，对皮肤有一定的好处。
1、富含维生素的食物
如西红柿、橙子、草莓等，可以补充身体所需要的维生素，有助于促进皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的好处。
2、富含胶原蛋白的食物
如猪蹄、鸡爪等，可以补充身体所需要的胶原蛋白，能够促进细胞的修复，对皮肤有一定的好处。
3、富含植物雌激素的食物
如豆浆、黄豆等，可以补充身体所需要的雌激素，能够促进皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的好处。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物等，对皮肤有一定的好处。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 皮肤科
王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
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