来月经可以喝桂圆红枣茶吗

来月经一般可以喝桂圆红枣茶，但要注意适量。

桂圆红枣茶中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钾等营养物质，女性在月经期间适量饮用桂圆红枣茶，可以补充身体所需要的营养，而且桂圆红枣茶中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于缓解女性在月经期间的贫血症状。但要注意适量饮用，因为桂圆红枣茶中含有丰富的糖分，如果饮用过多可能会导致血糖升高，不利于身体健康。

月经期间的女性要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意腹部的保暖，避免受凉，以免引起痛经。饮食上要注意以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免加重月经期间的不适症状。