血压高的人吃什么好,这种说法不准确,血压高的人可以吃清淡、富含维生素、富含蛋白质的食物等。
1、清淡的食物
血压高的人可以吃清淡的食物,如蔬菜粥、瘦肉粥等,可以减少对血管壁的压力,同时还可以补充营养,有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
如菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的蛋白质,增强自身免疫力。
除此之外,还可以吃富含纤维素的食物,如苹果、菠菜等。但食物没有降压的作用,如果血压持续升高,可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
高血压的症状并非都有迹可循,“无症状性高血压”在临床上并不少见。由于没有引起不适,患者往往很少在意,也导致了医从性更差。另外,由于高血压发病逐渐年轻化,很有必要详细了解高血压的症状到底有哪些。对于35岁以上的人群,建议每半年测一次血压,如果家族中有高血压史,就更应该引起警惕