备孕期间吃什么好，吃什么有助于怀孕

备孕期间吃什么好、吃什么有助于怀孕，这种说法不准确，备孕期间可以吃新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物等，也可以遵医嘱服用叶酸片。

1、新鲜蔬菜

如西红柿、黄瓜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康，对身体有一定的好处。

2、水果

水果包括苹果、香蕉、橘子等，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

3、富含蛋白质的食物

如牛肉、鸡肉、牛奶等，适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，对于备孕有一定的帮助。

4、叶酸片

叶酸片的主要成分是叶酸，是一种水溶性维生素，备孕期间适当吃叶酸片，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。

除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含雌激素的食物等，但要注意食物没有药物的治疗效果，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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