13岁女孩进入叛逆期怎么办

13岁女孩进入叛逆期，家长可以通过耐心沟通、鼓励教育、保证睡眠等方法来改善。青春期是人生的一个重要时期，这个阶段孩子的情绪和心理都会发生变化。

1、耐心沟通

叛逆期的孩子都很难沟通，对于家长和老师的教育大部分都听不进去，这时家长和老师在与其沟通的时候要多些耐心，这个时期的孩子犯一点错是难免的，只有多些耐心和孩子进行细心的沟通，才能知道孩子的心里想什么，这样才能教育好孩子。

2、鼓励教育

鼓励教育可以改善孩子的叛逆心理，家长和老师在日常生活中应该多给孩子一些正面的、鼓励的教育，不带孩子去一些比较热闹的场所，避免让孩子产生负面的情绪。鼓励孩子多做力所能及的家务和学习内容，鼓励孩子多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。

3、保证睡眠

进入叛逆期的孩子一般睡眠都不太好，如果睡眠不足，就很难产生饥饿感，影响食欲和正常的进食，时间长了就会影响身体的发育。所以家长要注意保证孩子充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，可以改善孩子的食欲，促进身体的发育。

家长在日常生活中应该给予孩子更多的陪伴和关爱，但不要溺爱，要及时制止孩子的不良行为。进入叛逆期不要对孩子进行打骂，要给予孩子足够的安全感。