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怕冷按摩哪个部位图

2023-06-30 15:27:4239健康网

概述

怕冷一般可以按摩阳池穴、足三里穴等穴位。但按摩时不宜用力过大,且需在专业的医生指导下进行操作。

怕冷按摩部位图

位置

阳池穴主要位于手腕背部横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。足三里穴主要位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。

作用

阳池穴具有生发阳气的作用,点揉该穴位可以促进机体阳气升发,从而改善四肢冰冷的症状。足三里穴具有理气健脾、补中益气的功效,适当点按可使自身的阳气以及气血增加,对于阳气减弱引起的虚寒怕冷症状具有一定的缓解作用。

注意事项

除上述穴位外,还可遵医嘱对合谷穴等穴位进行按摩。患者需注意操作力度,以感到酸胀感为宜,不可过度用力。另外,在取穴时应咨询专业的医生,擅自对上述穴位进行按摩,以免对自身健康造成损伤。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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