小孩吃榴莲对身体有一定的好处,榴莲中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸等营养物质,以及铁、镁、磷等微量元素,能够为小孩的生长发育提供营养。榴莲的好处有补充营养、增强体质、润肠通便等。
1、补充营养
榴莲含有多种营养物质,对身体有很好的营养作用。榴莲中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等,还有大量的叶酸,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,促进胎儿的发育。榴莲中含有大量的糖分,可以为人体提供能量,补充营养。
2、增强体质
榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及微量元素,能够为小孩补充营养,提高机体免疫力,维持正常生长发育。其中丰富的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。
3、润肠通便
榴莲中含有大量的钾离子,钾离子进入人体后可以促进血液循环,对消化有一定的好处,还可以促进胃肠蠕动,促进小孩排便通畅。榴莲属于热性水果,小孩吃了后可以起到一定的降温作用,还能够辅助缓解便秘症状。但注意榴莲不能多吃,如果吃多了容易上火,还会出现长痘、口腔溃疡等问题。另外,榴莲含糖量比较高,糖尿病患者最好不要吃。
小孩吃榴莲的好处虽多,但也需适量食用,避免一次性吃太多,以免引起消化不良或肥胖。