1米74标准体重是多少斤

身高为1米74的人群的标准体重约为126斤。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，并且日常饮食和运动量也存在差异，因此其实际体重也会有所不同。

如果想要计算自己的标准体重，则需要使用公式进行计算，即(身高(厘米)-105)×90%。通过该公式可以得出结果，而这个数值就是个人的理想体重范围。

在临床上，人体正常的理想体重应该是在BMI指数18.5-23.9之间，此时身体处于一个比较健康的状态。

但如果患者出现超重或肥胖的情况时，则可能会导致体内脂肪堆积过多，从而引起高血压、高脂血症以及糖尿病等多种疾病的发生风险增加。

建议此类人群可以通过适当控制饮食的方式来进行改善，在平时要避免暴饮暴食现象发生，同时还要减少油腻及辛辣食物摄入，比如肥肉、辣椒等，以免加重病情。

必要时还可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物来治疗。

另外，对于身材较为消瘦者而言，也可以适量食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养物质。若期间还伴有其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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