跑完步拉肚子怎么回事

拉肚子指的是腹泻，跑完步腹泻可能是受凉引起的，也可能是食物刺激、肠道菌群失调症等原因导致的。

1、受凉

如果天气比较寒冷，跑步时没有做好保暖措施，可能会导致腹部受凉，从而出现跑完步腹泻的现象。建议患者可以适当喝热水，缓解腹泻的情况。同时，也可以通过腹部热敷的方式进行改善。

2、食物刺激

如果患者在跑步前进食了过多食物，可能会导致胃肠道蠕动增快，从而引起跑完步腹泻的症状。建议患者可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动。同时，也要避免在进食后立即跑步，以免引起不适症状。

3、肠道菌群失调症

肠道菌群失调症主要是由于肠道免疫功能障碍、肠道动力异常等原因导致肠道内菌群失衡的情况。临床上一般会引起腹泻、腹胀、腹痛等症状，部分患者可能会表现为跑完步腹泻的情况。建议患者可以在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用蒙脱石散等药物保护肠道黏膜。

除此之外，慢性胃炎、急性胃肠炎等疾病也可能会引起跑完步腹泻的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过大便常规检查、血常规检查等明确诊断并对症治疗。