踢毽子能瘦腿和屁股吗

踢毽子能瘦腿和屁股，但是需要长时间的坚持，并且要注意方法。

踢毽子属于一种有氧运动，在运动的过程中能够加速体内的脂肪燃烧，从而起到瘦腿和瘦屁股的效果，但是需要长时间的坚持，每天坚持半个小时到一个小时的时间，才能够看到一定的效果。同时也可以通过做瑜伽、慢跑等运动进行锻炼，能够加速体内的血液循环，燃烧体内的脂肪，从而起到瘦腿和瘦屁股的效果。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，合理安排作息，早睡早起避免熬夜，饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入。