收副乳运动有哪些

收副乳运动主要包括扩胸运动、仰卧起坐、打羽毛球等，可以促进局部脂肪燃烧。

1、扩胸运动

扩胸运动是指将双手放在腋下，然后进行扩胸运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够改善副乳引起的不适症状。

2、仰卧起坐

仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的一种运动，在一定程度上能够促进局部脂肪燃烧，有利于改善副乳的情况。

3、打羽毛球

打羽毛球时能够促进全身血液循环，也能够促进局部脂肪燃烧，对身体有一定的好处。

除此之外，也可以适当做瑜伽运动等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃油脂含量过高的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。