例假第一天可以做背部按摩吗

例假通常指的是月经。月经第一天通常是不可以做背部按摩的，以免导致身体不适症状加重。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。女性月经期间身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，此时需要多注意个人卫生，也要多注意休息，避免做劳累的体力活，更不可以做背部按摩，否则可能会导致经血量增多，也有可能会导致痛经的程度更加严重。

如果出现了明显的痛经症状，可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到解热镇痛的效果。同时也需要多注意腹部的保暖，可以使用热水袋适当的进行热敷，促进局部的血液循环。平时也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。