孕妇能吃咸黑西瓜子吗

孕妇一般能吃咸黑西瓜子，但要适量食用。

咸黑瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，还可以促进胎儿的生长发育，同时咸黑瓜子中含有丰富的油脂，适量食用可以润肠通便，预防便秘。孕妇吃咸黑瓜子时要注意适量食用，因为咸黑瓜子中含盐量较高，如果长期大量食用，可能会导致盐分摄入过多，引起水肿、血压升高等情况，不利于孕妇和胎儿的健康。

孕妇日常应注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充营养。另外，孕妇还要定期去医院进行孕检，可以及时发现胎儿的异常情况。