经常感觉身体乏力，无精打采怎么办

经常感觉身体乏力，无精打采可能是过度劳累、睡眠不足、缺铁性贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等原因所导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、过度劳累

如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，从而出现身体乏力、没有精神等症状。此时患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、睡眠不足

如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，引起身体乏力、没有精神、头晕等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

3、缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于机体缺乏铁所致的贫血，可能与铁摄入不足、铁需求增多、铁丢失过多等因素有关。患者会出现乏力、头晕、皮肤黏膜苍白等症状。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

4、低血糖

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等因素有关，患者可能会出现四肢无力、恶心、呕吐等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的，由于体内甲状腺素分泌减少，患者会出现身体乏力、没有精神、反应迟钝等症状。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食富含碘元素的食物，如海带、紫菜等。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。