什么都没干胳膊肌肉酸痛怎么办

什么都没干，胳膊肌肉酸痛，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于肩周炎、颈椎病等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

如果患者长时间保持同一姿势，如长时间低头使用电脑、手机，或者进行过度的运动等，可能会导致上述症状出现。如果没有其他不适，患者不用过于担心，一般也不用采取特殊的治疗方式，建议患者注意休息，同时通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解症状。

2、肩周炎

肩周炎通常由于肩关节周围肌肉、韧带或肌腱的损伤或过度使用引起。患者会出现肩部疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状，同时可能伴随肌肉酸痛的症状。患者应加强肩关节的功能锻炼，避免过度使用肩关节，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，缓解疼痛症状。

3、颈椎病

颈椎病一般由于颈椎间盘退行性病变、慢性劳损等导致。患者一般会出现颈背疼痛、四肢麻木无力、头晕等症状，同时可能伴随肌肉酸痛的症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，也可以通过牵引治疗，改善病情。

除以上常见因素外，还可能是由于肌肉劳损等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。