孕期能不能喝柠檬水

孕期一般可以适量喝柠檬水，但要注意不要喝冰镇的柠檬水。

柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，孕妇适量喝柠檬水可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期便秘的情况。另外，柠檬水中还含有丰富的铁元素，孕妇适量喝柠檬水可以促进血液中的铁元素的吸收，有助于预防缺铁性贫血的发生。柠檬水中还含有丰富的钙元素，孕妇适量喝柠檬水可以促进胎儿骨骼的生长发育，还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。但要注意不要喝冰镇的柠檬水，以免刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。

孕妇在喝柠檬水时要注意适量，不要一次性喝过多，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。另外，孕妇在喝柠檬水时要注意不要喝浓茶，以免影响钙的吸收。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。