虚寒体质不能吃小米粥的说法没有科学依据,虚寒体质的患者一般是可以吃小米粥的。
虚寒体质是指人体内阳气不足,阳气温煦能力减弱,出现畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等症状。小米粥是用小米熬制而成,小米性味甘、咸,入脾、胃、肾经,具有健脾养胃、补肾、养心安神的功效,虚寒体质的患者适当食用小米粥,可以起到健脾养胃的效果,有利于虚寒体质的调理。
虚寒体质的患者还可以适当吃一些性质温热的食物,如羊肉、牛肉等,少吃生冷寒凉的食物,如西瓜、绿豆、苦瓜等,以免加重虚寒的症状。