心神不宁失眠怎么办

心神不宁失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，多考虑是精神压力过大、心脾两虚、阴虚火旺等原因导致的，建议在医生的指导下进行治疗。

1、精神压力过大

可能是患者长期精神压力过大，导致交感神经失调，从而影响睡眠情况，建议在日常生活中要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，转移注意力，养成良好的生活习惯。

2、心脾两虚

可能是劳累过度、饮食不当等原因导致心脾两虚，从而影响心脏的正常生理功能，患者还可能会出现食欲不振、乏力、腹胀、失眠等症状，建议在医生的指导下服用人参归脾丸、人参养荣丸等中成药进行治疗，同时通过针灸穴位的方式缓解。

3、阴虚火旺

可能是劳累过度、长期熬夜等原因导致阴虚火旺，进而会导致心肾不交，诱发失眠多梦、心悸、耳鸣等症状，建议在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药治疗，同时通过针灸太冲穴、合谷穴等穴位进行缓解。

除此之外，还可能是心胆气虚等原因导致的，建议患者积极检查并治疗。同时要注意休息，健康饮食，适当运动。