月经期间能不能吃巧克力

月经期间可以适量吃巧克力，但不宜过量食用。

月经期间可以适量吃些巧克力，因为巧克力中含有可可脂、糖类、蛋白质及多种矿物质等，可以补充身体所需能量，缓解月经期间出现的疲劳、乏力等症状，有助于身体健康。不过巧克力中含有较多的可可脂，其可可脂属于一种脂肪，如果食用过多，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的现象。而且巧克力中含有较多的糖分，如果食用过多，可能会导致血糖升高，对身体健康不利。所以月经期间可以适量吃巧克力，但不宜过量食用。

月经期间应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、白菜、菠菜等，可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。同时还应注意腹部保暖，避免腹部受凉，引起痛经、月经量减少等不适症状。