备孕能吃生姜吗

备孕通常能吃生姜，但不建议大量吃。

生姜中含有姜辣素、姜烯酮等成分，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，备孕期间适量食用生姜，可以在一定程度上促进血液循环，有利于体内寒气的排出，还可以增加食欲，有利于营养物质的吸收。但是生姜属于辛辣刺激性食物，备孕期间大量食用，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，还可能会影响体内激素水平，不利于备孕。

备孕期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。备孕期间还要注意多加休息，避免过度劳累，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于提高身体素质。