怀孕了吃什么好，不该吃什么

怀孕了并没有吃什么好，不该吃什么的说法，但是孕妇在怀孕期间需要注意饮食清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，同时还需补充蛋白质以及微量元素等营养物质。

1、饮食清淡

在怀孕期间，孕妇应当注意饮食清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇身体健康。

2、不宜食用辛辣刺激性食物

在怀孕期间，孕妇还应当避免食用咖啡、浓茶等辛辣刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、呕吐等不适症状，从而影响胎儿的生长发育。

3、补充蛋白质

在怀孕期间，孕妇还应当注意适当补充蛋白质，可以适当进食牛奶、鸡蛋等食物，有助于促进胎儿的生长发育。

4、补充微量元素

在怀孕期间，孕妇还应当注意遵医嘱适当补充微量元素，可以适当进食苹果、香蕉等水果，也可以适当进食动物肝脏、海带等食物，有助于促进胎儿的生长发育。

除此之外，孕妇还应当注意控制水分以及食盐的摄入，以免出现水肿、高血压等不适症状。若孕妇在怀孕期间出现明显不适，还应及时就医检查，以免对自身健康以及胎儿的生长发育造成影响。