饭后揉腹好不好

饭后揉腹一般是好的，但是要注意力度，避免用力过度。

揉腹通常是指用掌根、大鱼际、小鱼际或者手指螺纹面放置于腹部，以带动皮肤以及皮下组织一起做轻柔、缓和的回旋动作的一种常见的推拿手法，具有健脾养胃、消食导滞、理气止痛等功效。饭后适当揉腹，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进肠道内粪便的排出，对于预防和缓解便秘具有一定的好处。但是要注意揉腹的力度，避免用力过度，以免造成腹部不适。

需要注意的是，揉腹并不能代替药物治疗，如果患者出现腹痛、腹胀等不适症状，可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物辅助改善。日常生活中，还要注意保持规律的饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如猪油渣、麻辣烫等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力。