早上空腹走路一个小时好不好

早上空腹走路一个小时一般是比较好的，但是要注意控制运动量，避免运动过度。

通过在早上空腹走路的方式能够促进身体的新陈代谢，有助于体内的脂肪燃烧，一般是比较好的。但是在运动的时候要注意控制好运动量，避免运动时间过长，以免导致身体过度疲劳，出现头晕、胸闷、气短等不适症状。如果在早上空腹的时候，身体出现任何不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，个人要注意保持清淡的饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。