孕前夫妻怎样调理身体

孕前夫妻双方可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

在备孕期间，夫妻双方可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高精子和卵子的质量，有利于受孕。

2、运动调理

在日常生活中，夫妻双方可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，可以增强自身抵抗力，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

3、药物调理

如果夫妻双方出现了严重的不孕不育，可以在医生的指导下服用调理身体的药物进行改善，比如叶酸片、维生素C片等，有利于身体健康。

除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦心情等方式进行调理。

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