孕妇吃什么水果

孕妇可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、葡萄、西瓜、梨等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素E、钾、钙等营养成分，孕妇适当吃苹果可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，孕妇适当吃香蕉可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸、酒石酸、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当吃葡萄可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

4、西瓜

西瓜中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、苹果酸、果糖、番茄素、维生素C等营养成分，孕妇适当吃西瓜可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

5、梨

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适当吃梨可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良，影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

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