身体虚胖怎么调理能瘦

身体虚胖可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理能瘦。

1、调整饮食

身体虚胖可能是由于脾胃虚弱、气血不足等原因引起的，平时可以多吃一些清淡易消化的食物，比如鸡蛋、小米粥等，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，可以改善身体虚胖的症状。

2、适当运动

也可以通过适当运动的方式改善，可以通过跑步、瑜伽、跳绳等运动方式，促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的，但是在运动时要注意保持呼吸均匀，避免出现过于剧烈的运动。

3、服用药物

如果通过上述方式调理效果不佳，也可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，同时也可以配合服用六君子丸、香砂养胃丸等药物调理。

除此之外，也可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，还要注意合理膳食，有利于身体健康。