女人虚胖怎么调理会瘦

女性出现虚胖的情况时可以通过饮食、运动等方面进行调理。如果通过调整生活行为习惯后仍然无法改善，则需要考虑进行药物治疗。

一、饮食方面

1.控制总热量：日常生活中要注意摄入适量的食物，并且要减少高糖食物以及油炸类食物的摄入量，以免增加体内脂肪堆积而影响减肥效果。

2.补充营养物质：在减肥的同时也要注意补充身体所需要的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以适当吃一些鸡蛋、猕猴桃、菠菜等食物来补充身体所需。

二、运动方面

对于轻度虚胖的人群，在平时应坚持有氧运动和无氧运动相结合的方法帮助减肥。每天要坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑自行车或者游泳等，能够促进机体新陈代谢并消耗掉多余脂肪。同时还要配合每周两次左右的力量训练，比如举重、俯卧撑等，有助于肌肉增长从而增强饱腹感，也可以起到辅助瘦身的效果。

三、药物治疗

若因代谢性疾病引起的虚胖还应及时到医院就诊，明确病因后再遵医嘱用药治疗。若是因患有皮质醇增多症而引起的，可应用酮康唑胶囊抑制肾上腺皮质激素合成，或采取双侧肾上腺切除术治疗。对于存在甲状腺功能减退症的虚胖患者，则需使用左甲状腺素钠片等药物进行替代性治疗。

除此之外，中医认为脾虚也可能会造成女性虚胖，此时可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸等健脾益气的药物进行调理。但需要注意的是，上述所有药物均需在专业医师辨证论治下使用，不可自行盲目服药，以免引发不良后果。

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