心里面总是胡思乱想怎么办

心里面总是胡思乱想可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症等因素导致。针对不同病因，可以采取一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。

1、精神压力过大

倘若患者长期处于生活或学习压力过大的状态，可能会导致交感神经失调，出现胡思乱想的情况，同时还可伴有失眠、疲劳等症状。患者可以通过转移注意力，多与他人进行沟通，舒缓心情，改善症状。

2、焦虑症

焦虑症的发病多与遗传、心理等因素有关。患者通常会出现紧张、不安等症状，同时可能伴随心慌、恶心等症状。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者可能会出现总是胡思乱想的症状，同时可能伴随情绪低落、思维迟缓等症状。患者可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，还可能与恐惧症等疾病有关。建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。