更年期是绝经前还是绝经后

更年期一般是绝经前，绝经是绝经前后的一个生理阶段。

更年期是每个女性必经的一个生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，一般发生在40到60岁之间。女性在更年期的时候，卵巢功能会逐渐下降，雌激素的分泌量也会减少，从而导致月经不规律，月经量增多或者是减少，还会出现潮热、出汗、失眠、情绪不稳定等症状，严重时甚至会出现心血管疾病和骨质疏松症。

更年期是女性正常的生理过程，在更年期的时候要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。