减肥期间吃火锅怎么吃不会胖

减肥期间吃火锅可以选择清汤火锅、菌菇汤火锅、番茄火锅等。一般不会出现发胖的情况。

1、清汤火锅

如果在减肥期间吃火锅，可以选择清汤火锅，比如清汤底料、蔬菜等，不仅热量低，还可以补充营养，而且清汤火锅的汤料一般含油量比较少，一般不会出现发胖的情况。

2、菌菇汤火锅

在减肥期间也可以选择菌菇汤火锅，菌菇汤火锅的汤料中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，同时也可以促进体内毒素和废物的排出，因此在减肥期间可以选择菌菇汤火锅。

3、番茄火锅

番茄火锅也可以选择番茄火锅，番茄火锅中的番茄热量比较低，而且番茄中的营养比较丰富，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，一般不会出现发胖的情况。

除此之外，在减肥期间也可以吃清淡的火锅，但是要避免吃麻辣火锅。