吸收功能不好的体质怎样增肥

吸收功能不好的体质可以通过调整饮食、适当运动等方式增肥。

1、调整饮食

吸收功能不好的体质可能是由于胃肠道消化功能较弱，导致食物无法被完全消化吸收，堆积在胃肠道内，从而引起腹胀、腹痛等症状。建议在日常生活中多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，从而达到增肥的效果。

2、适当运动

在日常生活中也可以适当参加户外运动，比如散步、广场舞、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善消化功能，也能够起到增肥的效果。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式增肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。