人参果总皂苷可以长期吃吗

人参果总皂苷一般不可以长期吃，人参果总皂苷是从万寿果中提取的营养成分，含有多种人参皂苷，可以起到提高免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。

1、提高免疫力

人参果总皂苷是人参果中的有效成分之一，能够提高人体免疫能力，具有较好的滋补作用。对于免疫力低下的患者，长期食用人参果能够提高机体的免疫能力，从而减少疾病的发生。

2、抗氧化

人参果总皂苷也具有较强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，能够延缓皮肤衰老。对于美容养颜有较好的辅助效果。

3、抗衰老

人参果总皂苷中的多糖成分还能够清除体内多余的自由基，延缓皮肤衰老，从而起到抗衰老的辅助效果。

人参果总皂苷还具有清热解毒、润肠通便的辅助作用，但人参果总皂苷属于保健品，不能代替药品起到治疗作用，如果患者身体出现不适，应及时就医治疗。人参果总皂苷虽然营养价值较高，但健康人群也不可以过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。患者日常应保持均衡饮食，避免偏食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。