哺乳期通常可以吃西洋参炖汤。
哺乳期的女性身体比较虚弱,西洋参具有补气养阴、清热生津的作用,可以用于治疗气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干等症状。哺乳期的女性适量吃西洋参炖汤,可以补充身体所需要的营养,在一定程度上能够促进乳汁分泌,一般不会对宝宝产生不良影响。但要避免长期大量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等症状。
哺乳期的女性要注意合理膳食,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。要注意休息,保证有足够的睡眠时间,不要熬夜。哺乳期女性还要注意个人卫生,勤洗澡,保持皮肤清洁。