孕期什么时候吃dha

孕期什么时候吃DHA，要根据具体情况综合考虑。DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体所必需的营养物质。

1、怀孕早期

DHA可以促进胎儿大脑发育，如果在怀孕早期存在胎儿大脑发育不良的情况，此时可以遵医嘱服用DHA进行改善，能够促进胎儿大脑发育。

2、怀孕中期

此时胎儿大脑发育已基本成熟，遵医嘱适量服用DHA能够促进胎儿的智力发育。

3、怀孕晚期

如果在怀孕晚期时，孕妇出现缺钙的情况，也可以遵医嘱服用DHA进行改善，能够缓解缺钙引起的不适症状。

除此之外，也可以在怀孕30周后服用DHA。日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。同时，要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。