复合膳食纤维+益生元可以减肥吗

复合膳食纤维+益生元通常是可以减肥的。

复合膳食纤维是一种低热量的食物，富含大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到减肥的目的。而益生元是一种活性微生物，富含益生菌，可以起到调节肠道菌群的作用，有利于肠道内的食物残渣和毒素排出，从而达到减肥的目的。因此，复合膳食纤维+益生元通常是可以减肥的。

虽然复合膳食纤维+益生元的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。