减肥期间吃白切鸡是否会胖,需要根据具体情况讨论。减肥人群需控制白切鸡的食用量,如果适量吃白切鸡,一般不会胖,如果过量吃白切鸡,则可能会导致身体发胖。
1、不会胖
白切鸡中的热量、脂肪等含量较低,减肥期间少量吃白切鸡,可以补充机体所需营养,也不会导致热量摄入过多,影响体内脂肪的分解,一般不会出现发胖的情况。
2、会胖
虽然白切鸡的脂肪含量较低,但如果过量吃,可能会导致热量摄入过多,如果多余的热量没有及时消耗,就可能会转化为脂肪,从而导致发胖。
减肥期间应注意饮食,建议少吃高热量、高脂肪的食物,如蛋糕、动物内脏等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠蠕动,有利于食物消化。同时可以适当地做有氧运动,如慢跑、瑜伽等,可以促进脂肪燃烧,有利于减肥。如果出现过度肥胖的情况,需及时就医,明确是否存在内分泌疾病,可遵医嘱进行相关治疗。