高血压糖尿病人吃什么营养品好

高血压、糖尿病人可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含钾元素的食物等营养品比较好。

1、富含维生素的食物

高血压、糖尿病人可以吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。

2、富含蛋白质的食物

高血压、糖尿病人也可以吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对于身体健康有一定的好处。

3、富含钙元素的食物

高血压、糖尿病人也可以吃富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，而且还可以预防骨质疏松，有利于身体健康。

4、富含膳食纤维的食物

高血压、糖尿病人也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以促进新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。

5、富含钾元素的食物

高血压、糖尿病人还可以吃富含钾元素的食物，比如香蕉、海带、菠菜等，能够补充身体所需要的钾元素，而且还可以促进体内钠的排泄，有利于身体健康。

除此之外，上述食物还可以适当进食富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、榛子、松子等，但是需要注意避免食用过多，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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