孕妇可以吃鲜核桃吗

孕妇可以吃鲜核桃。

鲜核桃是属于一种比较常见的坚果类食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在怀孕期间适当的吃鲜核桃，能够补充体内所需要的营养物质，同时还能够促进胎儿的生长发育，对孕妇以及胎儿的身体都有一定的好处。但是在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，因为核桃里面含有大量的脂肪，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育。

孕妇在怀孕期间除了可以吃核桃以外，还可以吃坚果、鸡蛋、瘦肉等食物，同时还可以适当的吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，但是在怀孕期间要定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。