补气补血的食物吃什么最好

临床上并没有补气补血的食物吃什么最好的说法，补气补血的食物有红枣、桂圆、阿胶等。

1、红枣

红枣是一种药食同源的食物，其味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用可以起到补气补血的作用。

2、桂圆

桂圆是一种药食同源的食物，其味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适当食用可以起到补气补血的作用。

3、阿胶

阿胶是一种滋补类的药物，味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺的功效，可以起到补气补血的作用。

此外，还有羊肉、牛肉等，建议在医生指导下进行食用，以免损害身体健康。