益生元作用

益生元是一种营养补充剂，主要作用是改善肠道菌群、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等。

1、改善肠道菌群

益生元能够调节肠道菌群，可以促进有益菌的增殖，从而改善肠道菌群紊乱的情况，在一定程度上也可以达到预防便秘的效果。如果存在腹泻的患者，可以适当饮用益生元进行改善。

2、促进消化

益生元中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。如果存在腹胀的患者，可以适当饮用益生元进行缓解。

3、预防便秘

益生元中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的发生。如果存在便秘的患者，可以适当饮用益生元进行缓解。

4、辅助减肥

益生元中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。

5、辅助降低胆固醇

益生元中含有丰富的益生菌，可以促进体内胆固醇的代谢，也可以抑制胆固醇的合成，适当饮用益生元，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。

虽然益生元的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对益生元过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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