怀孕后不能吃大枣和桂圆的说法是错误的。适量吃大枣和桂圆是有一定好处的,但不宜多吃。
大枣含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、胡萝卜素等营养成分,桂圆含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、铁等营养成分。怀孕期间,孕妇需要摄取足够的营养来维持自身和胎儿的健康,大枣和桂圆含有多种营养成分,适量吃大枣和桂圆可以补充孕期所需的营养,提高孕妇的免疫力,还可以缓解孕期疲劳和焦虑,改善孕妇的睡眠质量。
但是大枣和桂圆不宜多吃,桂圆属于温热性食物,多吃可能会导致上火,导致咽喉疼痛、口舌生疮等症状。而大枣和桂圆中含有较多的糖分,如果孕妇吃太多可能会导致妊娠期糖尿病的发生。
孕妇在孕期要注意饮食,避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、生冷的食物,应多吃新鲜蔬菜和水果,保证营养均衡,还要多喝水,促进身体新陈代谢,有利于胎儿的生长发育。