问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

煮苹果和生苹果哪个减肥

2023-07-16 13:13:1739健康网
核心提示:煮苹果和生苹果相比,一般煮苹果能减肥。煮苹果通常是指将苹果放在锅中煮熟的一种方法,一般煮苹果可以去除苹果的部分寒凉之气,而且可以使其中的营养成分更容易被人体吸收。通常情况下煮苹果和生苹果都具有一定的减肥效果,煮苹果一般比生苹果的热量低,并且

煮苹果和生苹果相比,一般煮苹果能减肥。

煮苹果通常是指将苹果放在锅中煮熟的一种方法,一般煮苹果可以去除苹果的部分寒凉之气,而且可以使其中的营养成分更容易被人体吸收。通常情况下煮苹果和生苹果都具有一定的减肥效果,煮苹果一般比生苹果的热量低,并且其中含有丰富的果胶、有机酸等成分,可以促进肠胃的蠕动,还可以促进体内毒素的排出。所以一般比较适合减肥的人吃,但是如果吃太多可能会导致出现腹泻、腹痛等不良症状,建议适量食用。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿等,有利于补充机体内所需要的营养成分,但是要注意避免吃辛辣刺激和高脂肪的食物,比如辣椒、肥肉等。同时也要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,还可以适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

武志娟主任医师 广州医科大学附属第一医院  中医内科

健康资讯推荐
特别策划
    推荐医院更多
    举报/反馈
    链接地址:*
    举报内容问题:*请选择举报类型
    原创文章链接:
    其他理由:
    更多问题及建议:
    联系方式:

    拖动滑块,使图片角度为正

    请求失败,请重试