姨妈一般指的是月经，正常月经周期一般为21-35天，平均28天。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。
正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35天，平均28天。
一般经期为3-7天，正常月经量一般是20ml-60ml。因此，如果女性月经周期稳定在21-35天，一般在上述范围内都是正常的月经周期。
如果女性的月经周期不规律，可能会出现月经提前或者推迟的情况，只要没有其他不适症状，都属于正常现象。
如果女性的月经周期不规律，并且伴有腹痛、头晕等症状，可能是内分泌失调引起的，建议患者及时到正规医院就医，并积极配合医生治疗。
建议女性在日常生活中要注意腹部保暖，避免食用生冷寒凉的食物，以免引起痛经的情况发生。
同时，也要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，以免滋生大量细菌出现妇科炎症的情况。另外，还要注意多休息，避免过度劳累。
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韩聪慧主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 妇产科
韩聪慧医生，哈尔滨市红十字中心医院，妇产科，主任医师。从事妇产科工作30年，三甲专科医院，积累了丰富的临床经验。擅长妇科常见病多发病及产科孕产期保健，优生优育，产前咨询等。
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