腰脱微创手术后多久能恢复

腰脱一般指的是腰椎滑脱，腰椎滑脱微创手术后一般3~4周能恢复，但是具体的时间需要根据患者的身体情况决定。

腰椎滑脱可能是由于创伤、过度劳累、肥胖等原因导致，患者会出现腰痛、下肢神经根压迫疼痛等症状。一般可以通过腰椎滑脱微创手术进行治疗，手术时会通过特制的器械将滑脱的腰椎复位，同时还会植入螺钉，术后一般3~4周病情可以恢复。但是如果患者身体体质较弱，术后恢复时间可能会相对延长。

患者在术后要注意休息，避免过度劳累，并且要注意腰部保暖，避免受凉。日常饮食可以适当多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、火锅等。要保持正确的站姿和坐姿，避免长期弯腰，可以适当进行腰背肌锻炼，但是要避免剧烈运动。