摸高跳一般在青春期过后有助于长高。
摸高跳是一种拉伸运动,在运动过程中能够刺激骨骼生长发育,而且还能够促进身体内的血液循环,增加骨骼的营养供应,从而达到促进长高的目的。青春期是身高增长的关键时期,在此阶段适当摸高跳能够有效刺激骨骼生长发育,促进身体长高,但是需要控制摸高跳的时间,避免时间过长,以免出现肌肉拉伤的情况。
除了摸高跳之外,还可以适当参加体育锻炼,比如打羽毛球、打篮球、跳绳等,能够促进骨骼的生长发育,对身体有一定的好处。另外,还要合理调整饮食习惯,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康成长。