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番石榴的功效与作用

2023-10-26 10:21:4939健康网
核心提示:番石榴具有补充营养、促进消化、保护牙齿、增进食欲、辅助降血压等功效与作用,但要注意的是,食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。1、补充营养番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质

番石榴具有补充营养、促进消化、保护牙齿、增进食欲、辅助降血压等功效与作用,但要注意的是,食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养物质,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,维持机体营养均衡。

2、促进消化

番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以刺激胃酸分泌,有助于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。

3、保护牙齿

番石榴中含有大量的维生素C,可以促进牙齿的生长,还可以预防牙龈出血。

4、增进食欲

番石榴中含有大量的果酸,可以刺激味蕾,提高食欲,改善食欲不振的情况。如果患者出现食欲不振的情况,可以适当食用番石榴,有利于改善食欲不振的症状。

5、辅助降血压

番石榴中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上辅助降低血压。

但要注意的是,食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,患者要注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

陈慧敏主任医师 广州市妇女儿童医疗中心  营养科

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