运动后第二天腿疼的厉害怎么缓解

运动后第二天腿疼的厉害多考虑是肌肉痉挛引起的，也不排除是肌肉拉伤、肌肉劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、肌肉痉挛

如果长期不运动，突然运动可能会使腿部肌肉痉挛，从而出现局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，日常要注意劳逸结合，避免过度运动。

2、肌肉拉伤

如果运动前没有做好热身运动，可能会导致肌肉快速收缩，从而出现局部疼痛、红肿等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，一段时间后可以通过热敷的方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、肌肉劳损

如果运动量比较大，可能会导致腿部肌肉过度紧张，长期以往可能会诱发肌肉劳损，会出现肌肉局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线、微波理疗的方式进行改善。

除此之外，也可能是骨折等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。