肝郁气滞吃什么水果好

肝郁气滞选择吃一些苹果、草莓、柚子等水果比较好。

1、苹果

肝郁气滞是指由于各种原因导致肝气疏泄不畅，出现以情志抑郁、气血不畅为主要表现的病理变化。苹果中含有大量的维生素C、苹果酸、鞣酸以及膳食纤维等，不仅可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道的蠕动，具有开胃健脾、生津润肺的功效，对肝郁气滞引起的食欲不振可以起到较好的缓解作用。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养成分，还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，具有清肝明目、助消化、改善血液循环等作用，适当食用草莓可以改善因肝郁气滞导致的目赤肿痛、咽喉肿痛等症状，也可以缓解肝郁气滞引起的消化不良症状。

3、柚子

柚子中含有丰富的维生素、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有补充营养、促进消化、健脾益胃等功效，适当食用柚子可以缓解肝郁气滞引起的食欲不振、胃寒、腹泻等症状。

此外，还可以吃一些香蕉、柠檬等水果。但注意，食物不能起到治疗作用，只能起到辅助改善作用。当患者出现肝郁气滞的症状时，建议患者及时就医，在医生指导下服用疏肝理气的药物治疗，例如柴胡疏肝散、加味逍遥丸等。