总是肝郁气滞怎么办

总是肝郁气滞，可以通过调整饮食、调整情绪、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者出现肝郁气滞的情况，可以及时调整饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜、油麦菜等，还要及时戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免加重病情。

2、调整情绪

在调整饮食的同时，还要保持良好的心情，避免出现精神压力过大的情况，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够有效缓解不适。

3、服用药物

如果患者总是出现肝郁气滞的情况，并且症状比较严重，可以在医生的指导下服用舒肝丸、逍遥丸等药物进行治疗，能够起到疏肝解郁的作用，对病情的恢复有一定的好处。

除了上述治疗以外，还可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行处理。日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。